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治疗重度抑郁症的方法

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-26

处在当今这个压力无处不在的社会中,不少人都患有程度不一的抑郁症。有些患者由于这样那样的原因,耽误了治疗,使得病情渐渐严重,最后由较轻微的抑郁症发展为 重度抑郁症 。以至于最后患者的正常生活被病情完全打乱,甚至不堪折磨而自杀。那么对于重度抑郁症怎样治疗才会有效呢?

重度抑郁症怎样治疗才会有效呢,心理康复中心的医师提出了重度抑郁症治疗的“ 三角策略” 。即对于抑郁症的重症患者来说,病情对人精神的控制程度较高,患者的自主求医意识和能够配合治疗的坚定意志力不足,因此需要接受“ 生理-如体育锻炼、心理-如净化内心、物理-如食物调理” 的综合治疗,这三方面像一个三角,互相联系,互相支持,从而能够最有效的缓解和消除抑郁症状。

1、体育锻炼,大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

2、净化内心,抑郁症是思想问题,不停的控制不住的胡思乱想是抑郁症的根源,治疗抑郁是讲道理、说原理难以见到明显成效的,思想的净化,消除消极想法,抑郁也就自然不攻自破。

3、食物补充,某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。所以,适当从食物中摄取这些微量元素可降低抑郁的发作。 为了避免更多抑郁症自杀悲剧,重度抑郁症患者的治疗刻不容缓。上面对三角策略做了介绍,希望能对患者病情的缓解带来帮助。应对疾病最好的方法是预防,一旦预防失败,那就一定要趁病情较轻微的时候抓紧治疗,切勿把自己的身体当儿戏。

  • 文章标题:治疗重度抑郁症的方法
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