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灰霾天 润肺护心防抑郁

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-06

灰霾天气不仅会影响人的身体健康 还会“打压”人的精神状态。广州的灰霾天气已经持续多日,医院呼吸系统、心脑血管疾病的患者都有所增加。除此以外,不少市民也觉得终日提不起劲、萎靡不振。本报记者独家采访呼吸科、心内科、心理科及眼科的医生,奉上灰霾天生活指南,进行全方位解读。

呼吸系统:年轻女性气道更敏感

呼吸系统在灰霾天气中首当其冲。尤其是一些患有基础呼吸系统疾病的人。如慢阻肺患者,最近门诊量就有一定增加,他们本来肺功能已经不好,再遭遇空气中有害颗粒的物理、化学刺激,引起气道反应,容易导致肺部感染、气道阻塞加重、痰量增多,更可能出现其他并发症,如呼吸衰竭等。

此外,哮喘病人的气道本身就对外界物质敏感,处于过度反应状态,空气质量差时也容易发作。慢阻肺以老人为主,哮喘则老小患者都有。这些患者,在灰霾天都有可能要调整用药。比如慢阻肺要用抗感染、化痰药,哮喘患者则可能要加平喘药。但都要在医生的指导下进行。而过敏性鼻炎患者在灰霾天也很容易出现鼻痒、喷嚏不停、流清水样鼻涕及鼻塞等症状。

以上基础呼吸疾病患者近日在门诊有所增加,但由于自身和家人的保健意识增强,增加幅度并不是太大。增加最明显的,是一些自述“咳了一两个星期都不好”的患者,往往都是喉咙痒、痰不多、没发烧,很大一部分都是与空气质量不好有关,“尤其是一些年轻的女性,气道对灰霾更敏感。反而烟民反应不一定那么大。”很多患者都心急止咳,询问是否能吊消炎针,但这类咳嗽如果不严重的,并不需要特别药物治疗,可以适当增加呼吸道的防护,多喝水,喝一些润肺汤水缓解症状,待空气质量转好,症状就会有明显改善。

心脑血管:易诱发心脑血管病

空气中的微小颗粒成分复杂,会刺激机体免疫系统,出现一系列炎症反应,血管收缩、血管内皮细胞功能紊乱,产生大量自由基,导致血栓形成、血压升高;人体吸入大量微粒后,刺激肺部神经反射,影响资助神经系统,导致心率失常,因此灰霾天气会诱发冠心病、脑卒中、心梗、心绞痛等心脑血管疾病的发作,因为这些疾病而死亡的风险也在上升。

美国癌症协会的近期研究发现,空气中PM2.5浓度每升高10微克/立方米,人群冠心病的死亡率就会增加24%。国内的数据也表明,在人口较多的北京、上海、广州、西安等大城市,如果PM2.5高的话,相应人群过早死亡风险也会比较高。

心理:警惕“雾霾焦虑症”

终日天气阴沉,不见阳光蓝天,对人的精神状态会产生影响。首先,它会影响人的中枢神经系统。大脑中一个叫松果体的腺体,对光线的变化非常敏感,一旦外界光线变暗,它就会相对活跃,抑制了甲状腺素、肾上腺素等激素的合成。所以普通人群,在这些天里也会觉得情绪不好、“蔫蔫”的,如果灰霾天气持续,会加剧焦虑、抑郁等负性情绪。

  • 文章标题:灰霾天 润肺护心防抑郁
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