天津佶安医院理念

您当前的位置:天津武清佶安医院 > 抑郁症 > 三件好事抗抑郁 >

三件好事抗抑郁

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-06

心理学家发明了三件好事训练,每天睡觉前花10分钟写下今天的三件好事,以及它们发生的原因,不一定是惊天动地的事,比如“今天丈夫下班路上买了我喜欢的冰淇淋”,原因是“丈夫有时候真的很体贴”。开始写可能有点别扭,一星期后会逐步容易,6个月后,研究结果显示:你会更少抑郁,更幸福!

  • 文章标题:三件好事抗抑郁
  • 本文地址:http://www.tjsmyy120.com/022yyz/24269/
  • 文章标签:好事,丈夫,原因,心理学家,别扭
  • 重点声明:文章仅供参考不作为诊疗依据,涉及用药、食疗、治疗等问题需谨遵医嘱!

相关阅读

就医指南

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment