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漫谈老人抑郁症

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-28

目前,我国老年人抑郁症人群占老年人总人数的5%左右,老年焦虑症也同样占约5%,老年痴呆症占近5%,而有失眠症状的老年人则达到42.8%。50岁以上的老年人中,有近三成患有抑郁症、狂躁症等心理疾病。感觉孤独、子女陪伴少,受慢性病困扰,亲人的离世尤其是老伴去世,是引发老年抑郁症的三大主要病因。一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示,超过40%的独居老人有抑郁症倾向,其中有48%是因为老人长期独居的孤独感引起的。老年人患抑郁症,大都是因为孤独造成的。空巢老人,特别是丧偶独居老人非常容易感到孤独。而且老年人大都患有慢性疾病,备受身体和精神双重压力。退休之后的老人,和孩子关系不好的,尤其是婆媳关系差,也是许多抑郁症老人的导火索。文

11件事触发老年健康危机

随着年龄增长,老人将会遭遇更多的健康风险。美国《医学日报》最新载文,刊出康涅狄格州健康专家约瑟夫?戈德伯格博士总结的“引发老人健康危机的因素及建议”。

1、维生素B12缺乏。老年人消化吸收能力下降,易导致维生素B12缺乏。典型症状是昏昏欲睡、浑身乏力。建议老人接受维生素B12血检。如果偏低,应根据医嘱改善饮食、口服补剂。

2、性激素下降。老年男性体内性激素睾酮水平更低,容易导致性趣大减、抑郁和勃起功能障碍。建议接受睾酮血检,必要时应采用替代疗法。

3、甲状腺疾病。老年甲亢症状常见症状包括:畏寒、乏力、心悸。老年甲减易导致便秘和疲劳、嗜睡和记忆力减退。老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病。建议出现疑似症状立即就医。如果直系亲属中有甲状腺疾病患者,更应注意检查。

4、关节疼。老年人更容易发生类风湿性关节炎和骨关节炎等慢性疼痛。慢性疼痛会导致抑郁症或焦虑症危险增加3倍。抑郁又会加重疼痛,形成恶性循环。建议老人练习瑜伽、经常冥想打坐或听音乐。每天听1个小时的古典音乐可缓解关节炎疼痛。

5、空巢。“空巢”易引发老人诸多心理问题。老人应加强与配偶、其他家庭成员和朋友间的交流,多发展新的兴趣爱好,积极走出家门,最忌宅在家里。

6、退休。过早退休会导致老人抑郁沮丧。经济收入不稳定及缺乏社会支持等因素都是退休令人焦虑的原因。退而不休是老人保持快乐的秘诀之一。退休后可以学习外语等新技能,经常旅游,参观博物馆或看电影等。

7、酗酒。退休或丧偶等压力性变故之后,一些老人出现酒精依赖。酗酒会增加老人患慢性病的风险,建议通过药物治疗。

8、失眠。随着年龄的增大,失眠等睡眠紊乱问题更加常见。长期失眠会加速老人大脑衰退。建议养成规律的睡眠习惯,还应经常运动,避免咖啡因、酒精或尼古丁干扰睡眠。

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