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妄想症食谱大全有哪些

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-09

妄想症是我们生活中常见的一种精神疾病,一般是因为生活压力比较大导致的,总是把一些和自己无关的事情联系在一起,有时会出现被害的妄想,会存在一定的主观性,给自己的心理和生理造成了很大的伤害的,可以通过饮食来进行食疗的,妄想症食谱大全有哪些?

1、宜吃含矿物质丰富的食物:芋头

宜吃理由:富含碳水化合物的食物,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,有利用睡眠。

食用建议:由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此生剥芋头皮时需小心,可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。

2、宜吃含卵磷脂丰富的食物:南瓜子

宜吃理由:含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸等成分。

食用建议:生嚼,炒食,研末,或煎汤。炒制南瓜子,以香脆为度,不可炒太久。

3、宜吃碱性食物:大枣

宜吃理由:大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。

食用建议:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮。

妄想症患者在生活中应该及时的排解内心的压力,积极的锻炼身体,这样可以让自己保持乐观的心态,应该戒掉烟酒,禁止吃一些辛辣刺激性的食物,规律的生活,一日三餐要定时定量。

  • 文章标题:妄想症食谱大全有哪些
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  • 文章标签:芋头,食物,维生素,油酸
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