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心悸、失眠、腿抽筋怎么按摩穴位舒缓?

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-07

只要是人,难免会有些小病痛,像是失眠丶头痛丶小腿抽筋等,虽然不是非常大的问题,但也是不舒服。而其实人体有一些穴位,只要简单按压3~5分钟,就能缓解身体的一症状。现在就一起来看看吧!

1、神门穴:缓解心悸胸闷与失眠

位置:位於腕部,手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。可以每天两次按压,每次3~5分钟。

2、承山穴:止腿痛抽筋

位置:位於人体的小腿後面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。抽筋时按压可舒缓,平时也可多按压此穴位预防抽筋,舒缓腿部疲劳。

3、攒竹穴:止打嗝、缓解眼睛不适

位置:拇指的指尖放在眉毛的内侧,可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷。打嗝时按压攒竹穴可舒缓打嗝症状,另外此穴亦可舒缓眼睛疲劳,平时可多按压。

4、风池穴:缓解头疼

位置:位於後颈部,後头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当於耳垂齐平。头痛时可以按压此穴3~5分钟,能舒缓不适。

5、合谷穴:中暑丶突然昏倒

位於人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。用大拇指捏压,持续2~3分钟,一般情况下会缓解。

  • 文章标题:心悸、失眠、腿抽筋怎么按摩穴位舒缓?
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