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晚上睡觉说梦话什么原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-06

晚上睡觉过程中说梦话,又称为梦呓,是很普遍的现象,说梦话通常是与梦发生在同一时段的,因此梦话的内容多于梦境密切相关。

在整个睡眠过程中,人体各个器官逐渐趋于休息状态,大脑的各个细胞也是如此,大脑皮层逐渐被抑制,但由于某些原因,脑内细胞长期处于兴奋状态,此时如果与控制言语的神经细胞联系起来,梦话就出现了。因此,只要大脑细胞不被抑制,就有说梦话的可能。

长期说梦话与神经衰弱有关,如工作过于劳累,机体细胞处于兴奋状态;梦是潜意识的反应,现实中有些冲动和本能会被压抑,在梦中会逐渐释放。睡前过饱或过饿,睡前大量运动和活动,处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态;心理因素也是原因之一,如果内心总在思索一件事情或工作压力大,导致精神紧张、情绪不稳,将会说梦话。

总之,心理、生理及躯体因素都会造成睡觉过程中说梦话,不过这种情况是很容易调整的,首先要摆正心态,保持愉悦的心情,睡前不要思考任何事情,很快就会拥有健康的睡眠。

  • 文章标题:晚上睡觉说梦话什么原因
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  • 文章标签:细胞,状态,大脑,梦话,抑制
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