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老是做噩梦怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-05

有些梦境会使人产生惊恐、极度不安感,比如被追赶、高处坠落、迷路和当众出丑等,这些叫做噩梦。长期做噩梦不仅会影响睡眠质量,还会影响身体和心理健康。

梦可分为生理的梦和病理的梦。

生理的梦一般不会影响白天的工作和学习。病理的梦会影响第二天的精神状态,噩梦就是病理的梦,是一种睡眠障碍,内容恐怖,醒来后令人焦虑恐惧。

梦是人体内在神志活动的一种特殊表现,工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态,某些经历过重大创伤及变故者也是如此;有些因素将直接影响到睡眠情况,如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适;还比如白天接触过多刺激性事物也会造成大脑异常兴奋,也会夜间常做噩梦。

噩梦的发生频率与性别有一定关系。女性较男性噩梦次数多,原因考虑为女性对噩梦感觉较强烈,而且女性更容易把焦虑情绪带入睡眠;还比如儿童较成人更容易出现噩梦,原因为大脑发育尚未完全,情绪易受外界影响。此外,噩梦还与人的性格有关,性格内向、敏感,情绪波动较大的人常被噩梦侵袭。

所以,经常做噩梦的原因有很多,一定要坦然待之,如果经过调整仍不能改善,还可以进行身体的检查,排除躯体疾病。

  • 文章标题:老是做噩梦怎么回事
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