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女人失眠的原因就三种

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-05

失眠在女性中较男性发生率高,原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变,以及药物、神经精神和躯体疾患等,不只三种。常见原因如下:

1、家族史:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍;这一点在男性女性都同样明显。

2、精神因素:女性心理敏感,容易出现完美主义人格,造成易焦虑、烦躁、精神障碍等情况,严重影响睡眠;

3、应激因素:睡眠环境改变或生活、工作压力导致情绪波动,承受能力差等,有些夜间早醒后胡思乱想导致难以维持睡眠。女性更加明显。

4、生活习惯:枕头不适或睡眠姿势错误,平时大量饮用咖啡、茶,过饱或过饿、白天卧床时间过长或作息不规律等;

5、生理因素:随着年龄的逐渐增长,睡眠调节中枢退化,睡眠的稳定性变差,失眠也逐渐高发。由于女性生理特征情况,随着年龄增长,逐渐经历孕期、哺乳期及更年期等,更易出现内分泌失调情况,造成失眠;激素水平的升降在女性经期、孕期和更年期中也会影响睡眠。

所以,失眠是多种复杂因素导致的最终结局,女性更易受到影响,原因也不止三种。

  • 文章标题:女人失眠的原因就三种
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  • 文章标签:睡眠,女性,因素,原因,生理
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