天津佶安医院理念

您当前的位置:天津武清佶安医院 > 失眠 > 每天晚上做梦怎么回事 >

每天晚上做梦怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-10-05

做梦可能是由于环境、心理、生理和躯体因素造成的生理现象。只要不影响白天的生活均属正常,但若对工作生活造成影响则需要引起重视。造成每天晚上都做梦的主要原因有以下几个:

躯体因素:睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激,如光线、温度、声音、异味、睡眠环境改变等,都会被带到梦中;人类清醒时的有些不适感会带到梦中,比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打,听觉中枢病变会在梦里出现怪声音,呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等;还有长期服用某些药物也会导致多梦,如止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。

心理因素:常言道“日有所思,夜有所梦”,如果白天内心总在思索某件事情,这件事在睡眠过程中也将反复出现;科学家发现,梦里往往重现白天的经历。几乎所有的梦都和人们日常的工作、愿望、想像、回忆、忧虑、思念、担心等精神活动有关。心理负担过重也会导致多梦,比如睡前心态紧张,对多梦症状担忧等;

生理因素:睡前过饱或过饿,日常吸烟或大量饮酒,饮用咖啡、茶或功能性饮料,睡前剧烈运动致精神亢奋,白天睡眠时间过长;以及睡前过久的看书。

所以,良好的睡眠对人体健康起支持作用,如果长期多梦影响睡眠质量需要及时调整。

  • 文章标题:每天晚上做梦怎么回事
  • 本文地址:http://www.tjsmyy120.com/022sm/24250/
  • 文章标签:睡眠,因素,生理,环境,躯体
  • 重点声明:文章仅供参考不作为诊疗依据,涉及用药、食疗、治疗等问题需谨遵医嘱!

相关阅读

就医指南

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment