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睡觉爱做梦怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-28

在人类睡眠过程中,体内外各种刺激或白天残留在大脑内的外界刺激将在大脑内形成某些影像活动,这些活动就是梦的表现形式。由于每天经历的刺激不同,梦境会以多种形式存在,也会造成有人可能每天都做梦,只要不影响白天的生活均属正常。

睡觉爱做梦的主要原因有以下几个:

环境因素:睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实,在睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激,如光线、温度、声音等;

心理因素:如果白天内心总在思索某件事情,这件事在睡眠过程中也将反复出现;另外,心理负担过重也会导致多梦,比如睡前心态紧张,对多梦症状担忧等;

生理因素:睡前过饱或过饿,日常吸烟或大量饮酒,饮用咖啡、茶或功能性饮料,睡前剧烈运动致精神亢奋,白天睡眠时间过长等;此外,有些疾病是可以在梦中体现的,比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打,听觉中枢病变会在梦里出现怪声音,呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等;还有长期服用某些药物也会导致多梦。

综上所述,梦是人类正常生理现象,是由各种刺激引发的,睡觉做梦只要不影响睡眠质量就不要担心。

  • 文章标题:睡觉爱做梦怎么回事
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  • 文章标签:睡眠,环境,因素,生理,大脑
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