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晚上说梦话是什么原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-28
说梦话是指睡眠中说话的现象,又称为梦呓,很多人都有这种经历,更有甚者每晚都有这种情况发生。说梦话是发生在睡眠过程中做梦时的正常现象,梦是情绪的潜意识表达,说梦话的内容会与梦境相关。梦话者在睡醒后往往都不记得所说的内容,属于睡眠障碍的类型。

晚上说梦话的原因主要有三大类,生理因素、心理因素及躯体因素。

1、心理因素:常言道“日有所思,夜有所梦”,如果内心总在思索一件事情或工作压力大,导致精神紧张、情绪不稳,自然会有可能说梦话;

2、生理因素:睡前过饱或过饿,饮用咖啡、茶或功能性饮料,睡前大量运动和活动,处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态,如果大脑皮层细胞如果与控制语言的神经细胞建立联系,就会出现说梦话的现象;

3、躯体因素:有些人说梦话与神经衰弱有关,现实中很多些冲动和本能会被压抑,但在梦中将逐渐释放。

总之,说梦话是由多种因素导致的正常现象,出现这种情况不要担心,身边有人说梦话也不要恐慌,采取一些手段是可以缓解的。

  • 文章标题:晚上说梦话是什么原因
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  • 文章标签:因素,现象,梦话,躯体,生理
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