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每天做梦正常吗

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-25

梦是人类正常的生理现象,无论男女老幼、高低贵贱,每个人都会做梦,是人与生俱来的。如果在睡眠过程中经常做梦,只要不影响白天的工作与生活,即使每天都做梦,都属于正常现象。

梦是睡眠时体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的影像活动,是一种心理活动,受体内外各种干扰因素诱发而成,如情绪、饥饱和劳逸等。正常人的睡眠包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期,整夜睡眠中,从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠大约每90-100分钟为一个周期,间歇交替出现,每夜会有5-6个周期。

在非快速眼动睡眠中我们的体力得到恢复,而在快速眼动睡眠中,我们的脑代谢与脑血流量增加、感觉功能显著减退,肌张力降低,精力和记忆逐渐恢复,梦也是出现在快速眼动期中的。也就是说,在睡眠中产生梦的阶段,我们的肢体是浑身瘫软的,而大脑是想入非非的。

从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说“愚夫寡梦”,这话虽然有点武断,但也从另一个方面说明愚笨者是很少做梦的,反之,做梦多者也多半是思维和想象力较丰富的人。

综上所述,每天做梦是正常的,做梦不仅能维持大脑的正常思维和健康发育,还能调节人体心理平衡。当然,不睡觉则罢,只要睡觉就噩梦连篇并持续干扰睡眠,这就应另当别论了,需引起重视并及时到医院检查、治疗。

  • 文章标题:每天做梦正常吗
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  • 文章标签:睡眠,大脑,干扰,周期,劳逸
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