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女人经常做噩梦的原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-25

梦是正常的生理现象,只要不影响白天的生活与工作,即使每晚都做梦也属正常。但有些梦境会使人产生惊恐、极度不安的感觉,比如被追赶、高处坠落、迷路和当众出丑等,这些就是噩梦。而女性却较男性噩梦次数多,具体原因如下:

1、外界环境因素:有些环境因素将直接影响睡眠情况,如室温、睡眠环境差、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适;白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋,夜间常做噩梦。

2、心理因素:梦是人体内在神志活动的一种特殊表现,常言道“日有所思,夜有所梦”,工作压力大、思考问题多导致心理长期处于压抑状态,某些经历过重大创伤及变故者也是如此;女性因为独特生理特点原因,女性更加细腻、更加敏感、更容易受到情绪影响,更易出现神经系统的症状,更易引起失眠和做噩梦。

3、躯体因素:相关研究证实经常做噩梦可以预示某些疾病,如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现,可能该部位健康情况出现问题,但并不肯定,还需进一步检查;同时女性会受到激素水平不断变化影响造成心理改变,如在月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等的更易出现失眠多梦与噩梦。

总之,女性经常做噩梦的原因有很多,由于生理和心理特点造成女性噩梦发生率远远高于男性。噩梦并不可怕,养成良好的睡眠习惯,保持平和的心态对睡眠都会有很大的帮助。医师建议,失眠做噩梦的女性要学会自我调节,多运动,保持健康的生活方式和乐观的心态,将失眠噩梦对身体的影响降到最低。如果自己调节不能达标则一定要到医院找专科医师帮助,不要自己擅自服药,以免给自己造成新的损害。

  • 文章标题:女人经常做噩梦的原因
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  • 文章标签:噩梦,女性,睡眠,原因,生理
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