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孕妇失眠多梦的原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-23

失眠是最常见的一种睡眠障碍,主要表现为入睡或睡眠持续困难等,多梦多与睡眠深度不足或睡眠质量差有关。孕妇失眠多梦是指在孕期准妈妈们无法安然入睡,出现失眠症状。常见原因如下:

1、体内激素改变:怀孕后体内激素发生改变,雌激素和孕激素水平调整,造成孕妇情绪紧张、不稳定,此时一般容易出现痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火的表现,对压力的耐受性较前下降,容易出现心情压抑,造成失眠;

2、生理改变:孕期有孕吐发生的可能,严重者夜间也会发生,造成身体不适;随着孕期逐渐延长,孕妇子宫逐渐增大,出现尿频症状,夜尿次数增多,或半夜脚掌向下时容易发生抽筋、严重影响睡眠质量,甚至醒后不能继续入睡;

3、不良生活习惯:枕头不适或睡觉姿势不正确,营养不良致缺钙引起下肢抽筋,饮用咖啡、茶、饮料,过饱或过饿、白天卧床时间过长及作息不规则、睡前玩手机等;

4、家庭遗传因素:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍,有些孕妇怀孕前已出现失眠症状;

5、应激及生活事件:睡眠环境改变或某些突发事件导致情绪波动,或还未适应孕妇的生活状态。

6、食物过敏:怀孕期间的女性因为激素水平的改变,孕妇往往一会想吃这个食物一会又想吃那个食物,过敏是比较容易被忽略的失眠原因。

综上所述,失眠多梦是多种复杂因素导致的最终结局,包括生理、心理、环境等各种因素的改变。长期失眠多梦将严重影响孕妇和胎儿的正常成长,应及早调整。

  • 文章标题:孕妇失眠多梦的原因
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  • 文章标签:孕妇,孕期,发生,症状,睡眠
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