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做恶梦吓醒是怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-23

梦是正常的生理现象,每个人只要睡觉就会做梦。有人感觉自己一晚上根本没做梦,其实是没记住;有人觉得整晚一直在做梦,甚至被惊醒,也就是做噩梦被吓醒。这种情况长期发生不仅会使人高度恐惧,更会影响后续睡眠,梦境也将持续困扰着做梦者。那么被噩梦吓醒到底是什么原因呢,主要有以下几个方面:

1、心理因素:梦是人体在神志活动的一种特殊表现,常言道“日有所思,夜有所梦”,工作压力大、思考问题多、或自己的事业遇到困境、将导致心理长期处于压抑、紧张状态。研究证明精神心理方面的因素可占到噩梦直接诱因的60%,那些让人惊醒的梦多是由抑郁、焦虑、恐惧、消极心理引发的,有些受到精神刺激或创伤者也将长期被噩梦惊醒。

2、身体因素:某些身体疾病也会引起噩梦,导致睡眠中断。有些因疾病也可以引起,如心脏病、帕金森病、睡眠呼吸暂停和精神病,在频繁发生噩梦被吓醒者中多半是胸闷憋气和心律不齐患者较多;有些长期梦见溺水或窒息而惊醒者可能存在睡眠呼吸暂停综合征;经常做噩梦或频繁惊醒的儿童更容易发生精神方面疾病;经常服用某些药物及毒品者也会长期被噩梦惊醒;有人认为肾虚多恐惧也易做噩梦。

总之,做噩梦被惊醒的原因有很多,一般来说做噩梦并不需要针对性的治疗,但如果长期被噩梦惊醒困扰正常生活,就要及时到医院查明原因并处理。治疗之前首先要缓解心理压力,提高承受能力,养成良好睡眠习惯。

  • 文章标题:做恶梦吓醒是怎么回事
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  • 文章标签:噩梦,睡眠,疾病,原因,发生
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