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很困却睡不着怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-21

很困却睡不着的症状可以称为入睡困难,在临床上超过30分钟仍不能入睡的表现属于失眠。如果出现了这种现象,要考虑一下是否为以下原因造成的:

1、家庭遗传因素:有家族失眠史者失眠的发生率是无家族史者的3倍,而且同时在成年女性中,随着年龄逐渐增加,发病率逐渐增高;

2、应激及生活事件:有睡眠环境改变或生活、工作、学习压力大导致情绪压抑,有急躁、焦虑等表现者;

3、生活习惯问题:枕头不适、睡姿不正确,白天饮用咖啡、茶等刺激性饮品,睡前过饱或过饿,白天卧床时间过长或由于某些原因导致近日作息不规律等;

4、自我特征个性:完美主义者、内向性格或有焦虑特征者等;

5、躯体因素:某些躯体和精神疾病,如抑郁症、躯体形式障碍、不安腿综合征等患者,某些长期服用激素、含兴奋剂药物者。

综上所述,失眠是多种复杂因素导致的最终结局,长期失眠将影响人类健康,应及早调整。

  • 文章标题:很困却睡不着怎么回事
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