天津佶安医院理念

您当前的位置:天津武清佶安医院 > 失眠 > 后半夜失眠的原因 >

后半夜失眠的原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-21

失眠是包括三个方面:睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率的不满意。后半夜失眠多为早醒、睡眠维持困难,常见原因如下:

1、家族史:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍;

2、年龄和性别特征:随着年龄增长,入睡后醒转次数和清醒时间增加,睡眠的连续性逐渐下降;

3、生活习惯:枕头不适或饮用大量能量饮料,过饱或过饿、白天卧床时间过长及作息不规则,睡前剧烈运动、玩手机等;

4、错误的认知:过度担心睡眠时间不足、反复考虑失眠后果致情绪紧张,难以维持睡眠;

5、自我特征个性:比如完美主义、内向性格或有焦虑特征者等;

6、应激及生活事件:睡眠环境改变或某些突发事件诱发思想波动,工作强度或者生活压力大等。

所以,失眠的原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变,以及神经、精神和躯体疾患。长期失眠还会诱发高血压、冠心病、脑血管病等疾病,应及早治疗。

  • 文章标题:后半夜失眠的原因
  • 本文地址:http://www.tjsmyy120.com/022sm/24076/
  • 文章标签:睡眠,特征,家族,原因,年龄
  • 重点声明:文章仅供参考不作为诊疗依据,涉及用药、食疗、治疗等问题需谨遵医嘱!

相关阅读

就医指南

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment