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失眠多梦是怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-20

失眠主要表现为入睡困难、夜间易醒并再次入睡困难、维持睡眠时间少等,多梦也是失眠的一个方面。常见原因如下:

1、心理因素:睡眠环境改变或生活、工作压力过大导致精神过度紧张或亢奋、情绪波动、焦虑等,对失眠及多梦现象过于关注和担心;

2、遗传因素:有家族失眠史的人失眠的发生率是无家族史者的3倍,容易夜间睡眠深度不够导致多梦;

3、生活习惯:睡觉姿势错误或过饱过饿、白天卧床时间过长或作息不规律、白天过度饮用咖啡或茶等;身体过于劳累或患有某些躯体和精神疾病,常见的有内分泌疾病、周围神经病等患者,或服用激素、兴奋剂药物者;

4、年龄和性别特征:成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发,而在儿童期无性别分布差异。

所以,失眠多梦的原因包括生理、心理、环境等各种因素的改变,以及药物、神经精神和躯体疾患等多个方面。长期失眠将影响大脑和身体的功能,应及早调整。

  • 文章标题:失眠多梦是怎么回事
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  • 文章标签:躯体,药物,睡眠,性别,年龄
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