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失眠的治疗是怎样的

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-19

失眠的治疗办法包括行为治疗和药物治疗两部分,治疗重点为行为治疗。

1、行为治疗:进行心理辅导消除对失眠症状的关注和恐惧,正确的认识失眠,养成良好的睡眠习惯,预防和矫正不良的睡眠行为和观念,比如选择合适的入睡环境、减少在床上的时间、睡不着时立即起床、养成无论晚上几点睡每天都在同一时间起床的习惯、选择合适枕头、睡前泡脚放松身体等也会起到辅助作用。另外,避免睡前过饱或饥饿,减少情绪波动。

2、药物治疗:若行为治疗失败,可采用药物治疗,并遵从个体化和按需用药的原则,以低剂量、间断、短期给药为主,遵医嘱用药。常用药物为苯二氮卓类药物(地西泮、艾司唑仑等)和非苯二氮卓类药物(如吡唑嘧啶类、GABA受体激动药及其再摄取抑制药等)以及其他有助于睡眠的药物(如抑郁药)等,但要注意药物依赖和停药症状反弹。

因此、失眠的治疗方法主要包括两方面,当药物治疗效果不是很明显时,还需有效的行为治疗进行辅助。

  • 文章标题:失眠的治疗是怎样的
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  • 文章标签:药物,睡眠,吡唑,类药物,症状
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