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说梦话是什么原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-19

偶尔出现说梦话是正常的,但经常说梦话可能会影响睡眠质量,引发睡眠障碍。人类的睡眠过程包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,非快速眼动睡眠又分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期四期。

在深度睡眠期时,正常大脑皮层趋于抑制状态,但有些细胞仍比较兴奋,此时如果与控制言语的神经细胞建立联系,就会出现说梦话的现象。产生原因有以下几个方面,首先是心理因素,如果内心总在思索一件事情或工作压力大,导致精神紧张、情绪不稳,夜间将会说梦话,且与白天思索事情内容相关。其次为生理因素,如果睡前过饱或过饿,饮用大量咖啡、茶,睡前大量运动和活动,处于混乱及光线较亮的环境中等,将造成大脑处于亢奋状态,迟迟不能一直下来。第三为躯体因素,有些人说梦话与神经衰弱有关,梦本身是潜意识的反应,在现实中有些冲动和本能会被压抑,而在梦中将会逐渐释放。

所以,说梦话是由心理、生理和躯体因素影响的正常生理现象。

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