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为什么晚上睡不着觉

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-18

晚上睡不着觉又称为入睡困难,是失眠的一种表现,也是最常见的睡眠障碍。长期睡眠障碍将导致人体大脑和各器官得不到正常的休息,严重影响健康。造成失眠的常见原因如下:

1、家庭遗传因素:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍;

2、应激及生活事件:睡眠环境改变或学习、生活、工作压力大导致精神紧张、情绪不稳或急躁者;

3、生活习惯问题:睡姿错误,白天饮用大量咖啡、茶,睡前过饱或处于饥饿状态,白天卧床时间过长或近日作息不规律等;

4、自我特征个性:完美主义者、内向性格或有焦虑特征者等;

5、躯体因素:某些内科疾病和精神疾病患者,如帕金森病、周围神经病及抑郁症者,还有些长期服用激素、含兴奋剂药物者;

6、生理因素:增龄是失眠重要的危险因素,成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发,而在儿童期无性别分布差异。

综上所述,晚上睡不着觉是多种复杂因素导致的临床表现,包括生理、心理、环境、精神等各种因素的改变。长期失眠有诱发高血压、冠心病、脑血管病等疾病的可能,应及早调整。

  • 文章标题:为什么晚上睡不着觉
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  • 文章标签:因素,生理,特征,疾病,儿童期
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