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失眠是怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-18

现代临床研究认为,“失眠”的因素有生理因素、心理因素、疾病因素、药物因素、饮食因素,其中,由心理因素导致的失眠发生率远比其他因素引起的失眠发生率高。

引起失眠的心理因素有很多,大致分为以下几种。①由于情绪调整不良而导致的失眠,这一类的失眠患者常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍。②一些失眠的人群由于压力或一些负性事件的影响,精神长期处于应激状态,即使这些负性事件或工作压力已经解除,但是由这些事件导致的失眠症状仍然得不到缓解,这种情况被称为“心理生理性失眠”。③睡前吸烟、喝茶、剧烈运动等这些不良习惯也会造成失眠。④一些有睡眠依赖的人,在依赖解除时也容易失眠。比如很多人习惯睡前长时间看电视或手机,而不做这些事时就很容易失眠。⑤对睡眠的认知错误也是导致失眠的常见原因。

与失眠相关的生理因素主要包括年龄和性别。①年龄因素:一般而言,随着年龄的增长,人的睡眠结构和睡眠质量会发生改变,主要表现为总体睡眠时间会缩短,睡眠潜伏期延长,睡眠片段化,睡眠质量会下降。②性别因素:多项研究表明,女性失眠比男性失眠更为常见。这主要与女性自身的生理特性和社会角色定位有关。

疾病因素导致的失眠临床比较常见,包括神经系统疾病因素、精神疾病因素和躯体疾病因素。而一些具有兴奋神经系统的药物以及药物的副作用也会影响到睡眠,如抗癫痫药物。值得注意的是,即使是一些有助于睡眠的安定类药物,由于使用不当,也会影响患者的睡眠。

  • 文章标题:失眠是怎么回事
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  • 文章标签:因素,睡眠,药物,生理,年龄
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