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经常失眠是什么原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-17

失眠是失眠者对睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率不满意的一种主观体验。常见原因有以下几个方面:

1、家族因素:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍;

2、应激事件:改变了睡眠环境或身边某些突发事件导致情绪有大的波动,工作强度或者生活压力大等;

3、生活习惯:枕头不适或平时大量饮用能量饮料,过饱或过饿、白天卧床时间过长或由于某些原因导致近日作息不规律等;

4、自我特征个性:比如完美主义者、内向性格或有焦虑特征的人等;

5、既往史:某些躯体和精神疾病,常见的有内分泌疾病患者,或服用激素、兴奋剂等药物者;

6、年龄和性别特征:年龄是失眠重要的危险因素,成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发,但在儿童期无性别分布差异。

所以,失眠是多种复杂因素导致的最终结局,包括生理、心理、环境等各种因素的改变,以及药物、神经精神和躯体疾患。

  • 文章标题:经常失眠是什么原因
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  • 文章标签:因素,特征,年龄,家族,躯体
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