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经常做梦怎么治疗

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-17

经常做梦并未影响正常生活者,一般不需要处理,如果多梦致睡眠质量下降,醒后疲惫感、精神状态差,需要及时调整和治疗,治疗方法如下:

1、心理治疗:多数患者失眠多梦是由心理因素引发的,常见原因有心理压力大、白天反复思索某件事情、用脑过度等,造成情绪不稳、心情忧虑,此类患者首先应减轻心理负担,及时进行心理疏导,保持心情愉悦;

2、睡眠习惯:养成良好的睡眠习惯也是有治疗作用的,如睡前泡脚放松身体,选择良好的睡眠环境,减少光线、声音、温度刺激,睡前避免饥饱状态,减少刺激性饮品的摄入等。

3、药物疗法:心理治疗无法奏效时可以考虑药物治疗,药物有抗抑郁药、镇静催眠类药物和中药三大类。长期抑郁或焦虑者可服用抗抑郁药,如米氮平、曲唑酮;单纯性失眠多梦者可服用镇静催眠类药物,常用代表药物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等;还有些方剂如当归龙荟丸、黄连解毒汤等也可治疗,但需准确辨别证型。

综上所述:做梦不仅能维持大脑的正常思维和健康发育,还能调节人体心理平衡,在选择药物前首先要找到致病的诱因及病因,结合心理疏导、合理饮食等方法协同调整,必要时再选择药物治疗。

  • 文章标题:经常做梦怎么治疗
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  • 文章标签:心理,药物,心理治疗,睡眠,类药物
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