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每晚都做梦是怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-17

梦是在睡眠过程中由体内外各种刺激或白天残留在大脑内的外界刺激引起的影像活动。因此造成每晚都做梦的原因也就是体内外各种刺激和白天残留的外界刺激。

睡前过饱或过饿,日常吸烟或大量饮酒,饮用咖啡、茶或功能性饮料,睡前剧烈运动致精神亢奋,白天睡眠时间过长等;此外人类清醒时的有些不适感会带到梦中,有些疾病是可以在梦中体现的,比如神经系统疾病会常梦到头部被敲打,听觉中枢病变会在梦里出现怪声音,呼吸系统疾病常梦到呼吸不畅等;还有长期服用某些药物也会导致多梦。

睡眠环境差或睡眠环境改变可能导致睡眠不实,睡眠过程中受到体外各种环境因素的刺激,如光线、温度、声音等;如果白天内心总在思索某件事情,这件事在睡眠过程中也将反复出现;心理负担过重也会导致多梦,比如睡前心态紧张,对多梦症状担忧等;

综上所述,梦是人类正常生理现象,正常人每天都可能做梦。如果未影响日常生活,不必担心;如果影响了睡眠质量,需要引起注意并及时调整。

  • 文章标题:每晚都做梦是怎么回事
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  • 文章标签:睡眠,环境,外界,系统疾病,呼吸
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