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晚上睡觉总醒多梦是怎么回事

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-16

晚上睡觉总醒是失眠的常见表现,还有人表现为再次入睡困难、维持睡眠时间少等,而多梦多与睡眠深度不够、睡眠质量差相关。长期睡觉总醒多梦不仅会造成次日精神状态差,还会影响身体健康。造成这种现象的常见原因如下:

1、心理因素:睡眠环境改变或生活、工作压力过大导致精神过度紧张或亢奋、情绪波动、焦虑等,对失眠及多梦现象过于关注和担心;

2、遗传因素:有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍,夜间睡眠深度不够导致多梦;

3、生活习惯问题:睡觉姿势错误或过饱过饿、白天卧床时间过长或作息不规律、白天过度饮用咖啡或茶等;

4、躯体因素:身体过于劳累或患有某些躯体和精神疾病,常见的有内分泌疾病、周围神经病等患者,或服用激素、兴奋剂药物者;

5、年龄和性别特征:增龄是失眠重要的危险因素,成年女性随着年龄的逐渐增加失眠也逐渐高发,而在儿童期无性别分布差异。

因此,失眠多梦是多种复杂因素导致的最终结局,包括心理、生活习惯以及躯体疾患等等,需要引起重视并及时处理。

  • 文章标题:晚上睡觉总醒多梦是怎么回事
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  • 文章标签:因素,躯体,睡眠,深度,性别
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