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长期说梦话是什么原因

来源:天津佶安医院 时间:2019-09-14

有人在睡眠过程中会做梦,有人在睡眠中会突然惊醒,有人会无意识的下地活动,也有人在睡眠过程中出现说话的现象,也就是梦呓。梦呓一般来说是很普遍的现象,很多人都有过经历。人类的睡眠可以分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相,交替出现,非快速眼动睡眠又可以分为入睡期、浅睡期、中度睡眠期和深度睡眠期四期。在睡眠过程中,人体各个器官活动程度降低,大脑皮层开始趋于抑制状态,但是有些细胞仍处于兴奋状态,此时若与控制言语的神经细胞建立联系,就会出现说梦话的现象。常见的造成说梦话的原因主要有:1、心理因素:“日有所思,夜有所梦”,如果内心总在思索一件事情或工作压力大,导致精神紧张、情绪不稳,就可能会说梦话;  2、生理因素:如睡前过饱或过饿,睡前大量运动和活动,处于混乱及光线较亮的环境中等造成大脑处于亢奋状态;3、躯体因素:长期说梦话与神经衰弱有关,梦是潜意识的反应,现实中有些冲动和本能会被压抑,在梦中会逐渐释放。综上所述,很多原因都会造成说梦话的现象,只要没有影响到正常生活就不要恐慌。选择舒适的睡眠环境,养成良好生活习惯,对睡眠都是有辅助作用的。

  • 文章标题:长期说梦话是什么原因
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  • 文章标签:睡眠,现象,梦呓,状态,因素
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