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怎样消除恐惧症的症状

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-23

大家都知道,生活中若是出现过度的恐惧情绪,对个人的正常生活带来许多的妨害。恐惧症状若不能及时的消除,长期发展,病情就会恶化,使患者的精神紧张,终日惴惴不安。那么该 怎样消除恐惧症的这些症状呢?下面向您介绍一个完整的治疗方案。

当我们了解了恐惧症的症状产生的因素后,会更有利于我们克服它。这里主要分为两种因素:

1、生物学因素:

科学资料显示,恐怖症患者可能存在突触后5-HT受体超敏现象,同时遗传因素在恐怖症中的作用也日益受到重视。

2、心理社会因素:

(1)心理理论:认为恐惧是对抗焦虑的一种防御反应,而焦虑的产生根源在于无意识的本我冲动。由于人们害怕为这种无意识的本能冲动所支配,焦虑就为某些外在对象替代。

(2)行为理论:假设所有的行为都可以通过学习而获得,恐惧反应可以通过条件反射而建立。可以追溯到美国心理学家华生和赖恩的一个著名的条件反射实验。

(3)认知理论:认为恐怖症的患者总是高估所害怕情境和事物的危险性,过分担心某一消极事物将会发生。

克服恐惧症很重要一点是要让当事者明白:惧怕的事物实际上是之前某种惧怕心理的延续,所以这种惧怕心理是非理性的。心理医生主张用角色更换法来克服这一问题,就是让当事者从主观上将恐惧事物变成非恐惧的事物

如让个体感到安全的事物等等,并不断地想像与更换了的角色亲近、游戏、逗趣。这样对个体的惧怕心理就会减弱以至消失,因为恐惧对象在主观世界被取缔了。

从上面的治疗理论中可以看出,恐惧症的消除是要以心理治疗为主的,必要时辅以药物治疗。患者首先要根据自己的恐惧症状,找到自己心病的原因,从而在心理上有针对性的消除自己的恐惧感,慢慢消除恐惧带来的不良影响。

  • 文章标题:怎样消除恐惧症的症状
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  • 文章标签:恐惧,消除,事物,恐怖症
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