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心理咨询前 求助者需做些什么

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-09

  在现代激烈竞争、快节奏的现代生活中,有了某些心理问题本不是什么新鲜事,但因为讳疾忌医而导致心理疾病的人却让人大为惋惜。

  有些人是因为没有意识到自己是得到了心理疾病才导致病情的发展,而意识到自己有了心理问题而不去想方设法排解、治疗的人,到最后再也无法忍受疾痛折磨时才去医治。此时已经错失了最佳治疗时机,不仅身心受到伤害,而且还要花费更多的金钱。因此,医师提醒,当自感自己有了某些心理问题时,一定要及早咨询医生或到院诊治,以防疾病的进一步发展。

  心理医师指出,心理有问题去看心理医生,如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多,以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生,影响了咨询效果。所以去咨询,略知些咨询常识最好。

  一、咨客本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若来访者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,是不会情愿地谈及真实的自我,咨询效果会受到影响。

  二、咨询者不必担心谈话的内容外露。心理医生工作的原则之一是为咨客保密,有些咨客因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于医生做出诊断和提供帮助。

  三、咨询者最好有自助意识。心理咨询除有心理医生的启发引导帮助,还需要咨客积极主动配合。有的咨客没这种意识,在咨询后对医生布置的作业不实施。如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法,再进行系统脱敏疗法,这是一个连贯程序,有的咨客回家不练习,总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物,导致咨询半途而废。

  四、咨询者勿急于追求效果,欲速则不达。心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍,有的咨客出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起,咨询时首先要打破这一循环链,使咨客改变自身对口吃的认识,消除紧张焦虑情绪,学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程,并不是短期就能达到的。还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询,如孩子的问题父母参与,婚姻问题夫妻参与。

  五、理解咨询的时间限定。咨询一次约50分钟,若时间长、内容多,不便于咨询者清晰地理解接受主要问题的核心部分。

  此外,大家需要了解的是,心理咨询的对象主要是正常人,,心理咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会,处理各种关系,逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方法,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力,实现自我价值。

  • 文章标题:心理咨询前 求助者需做些什么
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