天津佶安医院理念

您当前的位置:天津武清佶安医院 > 健康讲堂 > 如何摆脱焦虑的烦恼 >

如何摆脱焦虑的烦恼

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-09
2.学会倾诉,保持良好的交际关系

朋友是什么?朋友是患难中见真情,可以说上知心话,帮助自己解忧的人。生活中碰到解不开的疙瘩时,约上一两个知己,泡上一壶清茶,吐露出内心的愁闷。在这些闲聊中说不定就想到了解决难题的方法;在谈论与欢笑中你会发现,原来人人都有不快的时候,自己较他人而言还是幸福的。

3.开怀大笑,培养自己的幽默感

科学研究表明,幽默、开朗的人要比敏感、抑郁的人长寿。幽默能化解尴尬之境,使人更加融通、快乐。生活中不能缺少幽默,因为幽默是语言的一种艺术,它能化解“ 枪林弹雨” 的争吵,使上下级的关系更加信任,使同事之间的关系更加和谐,使朋友之间的关系更加紧凑,使夫妻之间的关系更加亲昵。“ 一笑解百愁” ,当遭逢不快时,不妨放下身心重担,说一两句调侃的话,一笑忘之。

生活中,我们常常会被一些不快的事情所困扰,其实,生活中并不缺乏快乐因素,关键是自己以何种心态去看待,又以何种方法去排遣。当我们郁闷、烦恼时,何不打开自己的心门去发现属于自己的快乐呢!

  • 文章标题:如何摆脱焦虑的烦恼
  • 本文地址:http://www.tjsmyy120.com/022jkjt/23723/
  • 文章标签:关系,幽默,不快,朋友,快乐
  • 重点声明:文章仅供参考不作为诊疗依据,涉及用药、食疗、治疗等问题需谨遵医嘱!

相关阅读

就医指南

MORE

温馨服务 / Warm service

医院环境 / Environment