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医师教你顺利度过职业孤独期

来源:天津佶安医院 时间:2019-08-09

  进入三月,又到了一年里招聘和找工作最忙的时候。很多应届生开始频繁的出入各大招聘市场接受面试,准备开拓自己的事业。做学生和做社会人有很大不同,职场新鲜人如何在刚刚入职后周围一片陌生、孤独甚至冷漠的环境中做好心理调适,预防职场焦虑、抑郁出现,是一门很大的学问。

  何谓职业孤独期

  新人入职,都要经历一段刻骨铭心的心路历程,职业心理学称之为" 职业孤独期" 。新人" 职业孤独期" 的时间平均为3个月。适应快的人,一个月就能过去;适应慢的人,或许需要6个月时间才能过去。

  但是,也有一些新人,在经过" 职业孤独期" 的时候,受到来自心灵的阻碍和创伤,使自己的职业生涯就此搁浅,其中不乏才华横溢、技能超群的可造之材。所谓优秀人才难留住,其重要原因之一就是新人" 职业孤独期" 的滞延和变异。

  这种" 职业孤独期" 在一个人每次跳槽到新单位时都要经历一次,鉴于目前我国就业市场人才流动性大的特点,尽早掌握一些应对职业孤独期的办法,可以有效化解从陌生到熟悉环境的心理不适应。

  医师教你心态调节

  精神健康网心理医师表示,新人到新单位要想顺利平稳地度过" 孤独期" ,有三个法宝:

  第一,从尊重同事入手,卑己尊人,寻求帮助。

  第二,以寻求信任关系为工作起点。

  第三,用自己的工作激情感染同事,主动而不急于求成,积极而不咄咄逼人。

  在职场孤独期如果不能及时调节自己的心态,不仅无法处理人际关系,更容易因此对工作环境甚至工作本身产生恐惧、紧张和焦虑心理,进而诱发职场焦虑和职场抑郁等心理问题的出现,因此及早调节十分重要。如果您遇到了这方面的困扰,不妨免费咨询本站的在线心理医师获得具体帮助。

  • 文章标题:医师教你顺利度过职业孤独期
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